Health & Strength
Introducción El daño muscular es uno de los factores relacionados con la hipertrofia1, ya que la realización del entrenamiento de fuerza puede causar un mayor o menor daño muscular según la magnitud del estímulo programado. Sin embargo, un exceso de daño muscular puede resultar contraproducente para la mejora de la hipertrofia, pues la síntesis de …
Introducción Es posible que durante una lesión pienses que no es tan importante cómo nos alimentamos. Sin embargo, la evidencia científica apunta con claridad al hecho de que también somos aquello que comemos al estar lesionados1–4. Por este motivo a continuación te explicaremos el concepto propuesto por Wakabayashi y Sakuma (2014)5 llamado “Nutrición de rehabilitación”. …
¿Es importante la alimentación y suplementación durante la readaptación de una lesión? Leer más »
INTRODUCCIÓN El paracetamol (acetaminofén) es uno de los medicamentos más populares, tanto entre la población general como entre deportistas1, para producir un alivio sintomático del dolor y reducir la fiebre2,3. En el caso de los deportistas, su consumo no está prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje, y el motivo por el que suelen ingerirlo es …
¿Cómo influye el paracetamol en el rendimiento físico? Leer más »
