Health & Strength
Introducción La profundidad de la sentadilla es una de las cuestiones más comunes en el entrenamiento de fuerza orientado a la salud y a la mejora del rendimiento deportivo. ¿Se debe hacer la sentadilla profunda, paralela, o parcial? ¿Cuál es la variante más segura y efectiva para mejorar la fuerza y prevenir lesiones y/o molestias? …
Introducción Las patologías musculoesqueléticas son una de las principales razones por las que acudimos a los servicios de salud. Aunque no se considera que pongan en peligro la vida, estas condiciones pueden suponer una gran limitación en las capacidades de una persona para participar en actividades diarias, laborales y recreativas1. El acceso a la atención …
Introducción El Powerlifting es un deporte en cuya competición los levantadores tienen como objetivo levantar la mayor carga posible en sentadilla, press banca y peso muerto1. Igual que sucede con el entrenamiento de fuerza, con el Powerlifting también existen una serie de mitos como que es un deporte perjudicial o lesivo. Muchos de estos argumentos …
¿Es peligroso el Powerlifting? (Parte 1/3): La tasa de lesiones Leer más »
INTRODUCCIÓN El paracetamol (acetaminofén) es uno de los medicamentos más populares, tanto entre la población general como entre deportistas1, para producir un alivio sintomático del dolor y reducir la fiebre2,3. En el caso de los deportistas, su consumo no está prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje, y el motivo por el que suelen ingerirlo es …
¿Cómo influye el paracetamol en el rendimiento físico? Leer más »
